Это интересно

Последние комментарии

Здравствуйте уважаемые читатели!

Вы много читаете? Долго сидите за компьютером? Вы стали замечать, что ваши глаза всё чаще устают, болят… Попробуйте снять напряжение простой гимнастикой для глаз. В течение дня найдите время для таких простых упражнений:

  • Поморгайте часто пару секунд.
  • Не поворачивая голову, медленно посмотрите вправо, влево.
  • Смотрите прямо перед собой. Затем медленно переведите взгляд вверх, посмотрите на потолок и задержите взгляд на несколько секунд. Опустите взгляд вниз, посмотрите на пол, задержите взгляд. Голову при этом нужно держать неподвижно.
  • Голова неподвижна, глазами рисуйте большие круги по часовой стрелке и против часовой.
  • Подойдите к окну, посмотрите вдаль, затем на кончик носа. Перемещайте взгляд несколько раз.
  • Возьмите карандаш, руку вытяните перед собой. Взгляд зафиксируйте на кончике карандаша. Медленно отводите руку с карандашом вправо, влево, следя за карандашом взглядом.
  • Сильно зажмурьте глаза несколько раз, затем прикройте глаза и посидите, не напрягаясь полминутки.
  • Сделайте на веки компресс с отваром ромашки или зелёного чая.

Надеюсь, мои советы как снять усталость глаз при помощи гимнастики помогут вам. Здоровья вашим глазкам :)

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

 

 

Share this post for your friends:
Friend me:

10 комментариев: Гимнастика для глаз.

  • Лилия говорит:

    Хорошая гимнастика! У моей тети после похожих упражнений даже зрение на единицу улучшилось! Главное, не забывать их делать каждый день!

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Точно! Не забывать и не лениться!

      Ответить
  • Евгения говорит:

    В последнее время замечаю, что зрение из 100-процентного стало… гм… несколько хуже :)
    Гимнастика обязательна!

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Да, зрение отдаём компьютеру. :)

      Ответить
  • Александр говорит:

    Полезная информация, спасибо! Теперь только не забывать делать.

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Можно памятку перед компьютером повесить :)

      Ответить
  • Валентина говорит:

    Очень долго нахожусь за компьютером. Буду выполнять ваши упражнения. Благодарю!

    Ответить
  • Людмила говорит:

    Многие просто игнорируют подобные занятия или попросту не хватает времени. А ведь это очень важно, такие упражнения помогут сохранить здоровое зрение.
    Спасибо за статью.

    Ответить
    • Лариса говорит:

      И не хватает времени, и попросту забывают. Думаю, что нужно просто любить себя и заботиться о себе.

      Ответить
  • Евгения говорит:

    Хорошие советы! Спасибо!

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты:

Мой Twitter
мой твиттер

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток