Это интересно

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (12)


Здравствуйте уважаемые читатели!

Вы много читаете? Долго сидите за компьютером? Вы стали замечать, что ваши глаза всё чаще устают, болят… Попробуйте снять напряжение простой гимнастикой для глаз. В течение дня найдите время для таких простых упражнений:

  • Поморгайте часто пару секунд.
  • Не поворачивая голову, медленно посмотрите вправо, влево.
  • Смотрите прямо перед собой. Затем медленно переведите взгляд вверх, посмотрите на потолок и задержите взгляд на несколько секунд. Опустите взгляд вниз, посмотрите на пол, задержите взгляд. Голову при этом нужно держать неподвижно.
  • Голова неподвижна, глазами рисуйте большие круги по часовой стрелке и против часовой.
  • Подойдите к окну, посмотрите вдаль, затем на кончик носа. Перемещайте взгляд несколько раз.
  • Возьмите карандаш, руку вытяните перед собой. Взгляд зафиксируйте на кончике карандаша. Медленно отводите руку с карандашом вправо, влево, следя за карандашом взглядом.
  • Сильно зажмурьте глаза несколько раз, затем прикройте глаза и посидите, не напрягаясь полминутки.
  • Сделайте на веки компресс с отваром ромашки или зелёного чая.

Надеюсь, мои советы как снять усталость глаз при помощи гимнастики помогут вам. Здоровья вашим глазкам :)

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

 

 

Share this post for your friends:
Friend me:

10 комментариев: Гимнастика для глаз.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Мой Twitter

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток