Резервы человеческого организма настолько велики, что если расходовать их достаточно грамотно, то можно и старость отодвинуть, и со своими данными в паспорте поспорить. Все мы желаем как можно дольше оставаться молодыми, стройными, красивыми и привлекательными.

Ни для кого не секрет, что наше здоровье, красота, молодость тесно связаны с питанием. Например, нарушение соотношения белков, жиров, минеральных веществ и витаминов часто становится причиной преждевременного старения.

В погоне за стройностью многие забывают, что идеальные очертания лица, гладкая кожа могут быть только в том случае, если подкожножировой слой развит правильно. А если нет? В этом случае наша кожа страдает: она становится дряблой, обвисшей. Косметические дефекты кожи (шелушение, угри, прыщи…) косметологи и диетологи связывают с нарушением обмена веществ, и исправить всё поможет только правильное питание.

Если вы хотите чтобы ваша кожа сияла, врачи рекомендуют каждый день употреблять одну столовую ложку растительного масла, а употребление в пищу молочных и растительных продуктов, рыбы поможет сохранить кожу упругой.

Чтобы наш организм работал правильно, помогут в этом разгрузочные и очищающие диеты. Длятся они не долго, но эффект дают весьма ощутимый: и состояние кожи улучшается, и хорошее самочувствие возвращается. Так что, время от времени следует «встряхивать» свой организм, но только если нет серьёзных проблем со здоровьем, в противном случае нужно посоветоваться с врачом.

Так же важно понимать, что без физических упражнений, или хотя бы утренней зарядки, ни одна диета не даст вам ощутимого результата. Поэтому обязательно нужно давать своему организму физические нагрузки, больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде или подобрать себе более интересное занятие.

 

Share this post for your friends:
Friend me:

8 комментариев: Какая связь между красотой, здоровьем и питанием.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Мой Twitter

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток