Календарь

Октябрь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
  1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31  

Интересное

Рекомендации

физические упражнения

Нас, женщин, в жизни сопровождает один извечный вопрос: «Как быстрее похудеть? Как избавиться от ненавистных лишних килограммов?». На полках книжных магазинов тысячи авторов предлагают нам свои уникальные методики по избавлению от лишнего веса. Большинство из них пестрят советами типа «Как можно издеваться над собой», то есть нужно следовать строжайшей диете, и не дай бог, ты сорвёшься с неё! Мы должны сутками качать пресс в фитнесс клубах, выполняя различные физические упражнения для похудения.

Читать далее

Критические дни, или, как многие их ещё называют «красные дни календаря» всегда воспринимались и воспринимаются своего рода стоп-сигналом для занятий физическими упражнениями. Но если правильно составлять свой план тренировок, учитывая фазы менструального цикла, организм вам только скажет «спасибо».

Процессы, происходящие под действием гормонов в организме женщины, отражаются как на её самочувствии и настроении, так и на её работоспособности. Критические дни начинаются с появления первых кровяных мазков, а заканчиваются первым днём следующей менструации.

Читать далее

Мой Twitter

мой твиттер

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток