Это интересно

Последние комментарии

Сегодня на Территории женщины еще одна тема, это Разгрузочные диеты. Мы, женщины, всегда стремимся быть красивыми и стройными. Пользуемся услугами косметологов и массажных салонов, садимся на всевозможные разгрузочные диеты. Причём наши стремления возрастают перед грядущими событиями: праздниками или, например, наступлением весны, лета.  Хочется нового платья, новой причёски и … ну чуть-чуть сбросить вес. Я хочу предложить вам несколько разгрузочных диет, главное потом держите себя в форме! :)

Овощная разгрузочная диета

Чтобы эта диета не показалась вам очень трудной, из 1,5-2 кг свежих овощей, например, капусты, тыквы, моркови, огурцов, помидоров, зелени, яблок приготовьте 5-6 салатов (без соли) на 5-6 приёмов пищи. Это и будет вашим меню на целый день. Можно добавить в овощи до 20 гр. сметаны или 5 гр. растительного масла. И не забывайте про питьевую воду.

Яблоки для разгрузки

Эта диета длится 3 дня. Каждый день нужно съедать до 2 кг любых яблок (свежих, в виде пюре, запеченных) На ужин приготовьте яблочный коктейль из яблок, минеральной воды и нескольких капель лимона. Во второй и третий дни можно добавить 200 гр обезжиренного творога. За эти три дня можно очистить организм и сбросить примерно 1,5 кг веса.

Разгрузочная диета на 4 дня

Каждый день желательно съедать только один разрешённый продукт и пить только разрешённый напиток. Зато количество пищи и напитка (кроме вина) не ограничено.
• Первый день
Отварной несолёный рис и яблочный сок.
• Второй день
Отварное куриное мясо без соли, яблочный сок или зелёный чай без
сахара.
• Третий день
Обезжиренные творог и кефир.
• Четвёртый день
Нежирный сыр, можно стакан сухого вина, а так же зелёный чай.

Молочная разгрузочная диета

При этой диете рекомендуется за день выпивать до 2л нежирного кефира, молока, йогурта, разделив их на несколько приёмов.

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Нравится

Share this post for your friends:
Friend me:

11 комментариев: Разгрузочные диеты

  • Ольга Шергина говорит:

    Спасибо за полезные рекомендации, для меня они сейчас очень кстати!!! Отличный блог, Лариса! И тема удачно подобрана! Успехов и развития Вам!!!

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Спасибо Оль)) У меня есть с кого брать пример)

      Ответить
  • Алена Фортес говорит:

    К лету надо успеть похудеть, спасибо за советы!

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Алёна, пожалуйста! Советы может быть и не новы, но иногда мы забываем самые элементарные вещи)

      Ответить
  • Наталья говорит:

    Лариса, спасибо большое! Как раз то, что надо. Малоподвижный образ жизни уже дает о себе знать.А скоро лето…

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Согласна с вами!

      Ответить
  • Ирина говорит:

    Есть еще хорошая разгрузка на чае с молоком, молокочай называется

    Ответить
    • Лариса говорит:

      ирин, я пробовала, но это для меня жесть!))

      Ответить
  • Жанна говорит:

    Со школы любила посидеть на диетах. Хоть и не страдаю этим последние несколько лет, а интерес остался. Когда вижу слово диета, обязательно читаю, вдруг интересно и пригодится.

    Ответить
    • Лариса говорит:

      Я использую разгрузочные дни. Жёсткие диеты не понимаю, считаю, что они наносят вред здоровью. Мне куда проще уменьшить порцию, после 6 ни есть, и если уж сильно надо, призвать на помощь скакалку, велосипед и другие средства))

      Ответить
  • Уведомление: Разгрузочные дни для похудения | Идеальная женщина

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты:

Мой Twitter
мой твиттер

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток