Строгая очищающая диета, подходит после праздников и крупномасштабных застолий. Рассчитана она  на 7 дней. С помощью этой диеты можно немного очистить свой организм и сбросить парочку лишних килограммов.

Первые три дня:

И на завтрак, и на обед, и на ужин можно есть только овощной салат – нашинковать капусту (белокочанную и краснокочанную), натереть на тёрке отварную свеклу и сырую морковь, мелко нарезать луковицу. Овощи заправить смесью лимонного сока и 1 ст.л. растительного масла.

Следующие три дня:

В эти дни в пищу потребляются в основном белковые продукты.

Первый завтрак – 1 яблоко, 2 варёных яйца.

Второй завтрак – 200 грамм отварной или паровой рыбы.

Обед – 1 стакан отварного риса с добавлением 1 чайной ложки растительного масла.

Полдник – 1 стакан молока (нежирного)

Ужин – 250 грамм обезжиренного творога (но ужин не позднее 19.00)

Седьмой день:

1,5 литра нежирного кефира без всяких добавок на весь день.

P.S. Перед применением любой очищающей диеты стоит проконсультироваться с врачом.

 

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Нравится

Share this post for your friends:
Friend me:

2 комментария: Строгая очищающая диета

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Мой Twitter

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток