По данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) большинство заболеваний связано со стрессом.  А стресс может вызвать всё, что угодно: наши плохие, и не очень, привычки; окружающие люди; неудовлетворение работой; любимые вещи…  Ну и как жить? Как работать, любить, дружить, отдыхать и при этом не терять наши драгоценные нервные клетки? Как избавиться от стресса? Лекарство есть! Это чувство юмора, хорошее настроение и умение решать возникающие проблемы, наконец. Нужно этому учиться!

Давайте попробуем разобрать причины стресса:

Дом. Может ли он стать причиной для стресса? Отвечаю – может! Особенно для домохозяек, которые большую часть времени проводят на кухне. Наши любимые сковородки опасны для здоровья. Впрочем, не только сковородки, но и другая кухонная утварь, сделанная из любого материала при контакте с пищей, может выделять вредные вещества. А канцерогены, пугающие Е-добавки и ГМО в продуктах. Как готовить и что есть?

В первую очередь не стоит забывать при покупке продуктов проверять состав и качество. Я, честно скажу, забываю! Особенно когда несусь после отработанных суток в магазин. Забываю, и уже дома вижу, что творогу или колбасе жить осталось сутки! Стресс получен, настроение испорчено.

Ну а чтобы меньше контактировать с любимыми кастрюлями, старайтесь пищу готовить щадящим способом, например, в пароварке или аэрогриле. Да и о разгрузочных днях не стоит забывать, полезно будет для здоровья.

Работа. Получить стресс на работе проще простого. Начальник-тиран, неприятные коллеги, мелкие неудачи в процессе работы…  Многие хотя бы раз переживали приступ гнева на рабочем месте, который выливался в яростную стычку с начальником или коллегой по работе. Честно признаюсь и меня не минула чаша сия. Наверное, поэтому и решила написать эту статью. Что делать в этом случае?

Если получен сильный стресс, и вы понимаете, что вас затягивает болото из тревоги, подавленного состояния, страха и неуверенности в себе, то лучше обратиться к специалисту. Если не всё так печально, попробуйте изменить ситуацию.

Если вам нравится ваша работа, не стоит сгоряча бежать к начальнику и писать заявление об уходе. Неизвестно, кто будет окружать вас на новом месте. Думаете, полюбите новый коллектив? Сделать это намного сложнее, чем наладить отношения со старым.

Самый простой выход  – это заниматься выполнением своей работы, не отвлекаясь на выслушивание чужих сплетен и неприятное общение с сослуживцами. Глядишь, и начальство перестанет делать замечания, а там, возможно, за хорошую работу и кабинет отдельный выделит.

Кстати, нервный стресс, я как раз и получила на своей работе. Есть в нашем коллективе сплетница-конфетница. Любит она, понимаешь, шептать из одного уха в другое, приукрашивая и разукрашивая ситуации так, что слепнут глазЫ и глохнут уХи. Теперь же я чётко представляю себе свою линию поведения, ей и буду следовать. Единственное, это я ещё толком не решила: останусь на работе или нет.

Как избавиться от стресса, как жить, не напрягаясь? Может у вас найдётся парочка советов?

В следующей статье я расскажу ещё о двух немаловажных, на мой взгляд, причинах для возникновения стресса. И если вас эта тема затрагивает, то не забудьте подписаться на обновления сайта или же поставить его в закладки. Всех благ вам, друзья!

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

 

 

Share this post for your friends:
Friend me:

7 комментариев: Как избавиться от стресса.

  • Как избавиться от стресса я знаю, побольше заработать. На трех звездах цена очень маленькая, у меня на двух по 3 рб минимум, набираю за две недели 300 рб и не сижу целыми днями в твайте, один проход и все. Там еще ЖЖ и Фейсбук все в кучу. И Упоминатор очень просто, звоните в скайп dina_103 все объясню

  • Cветлана говорит:

    Солнце мое, Лорик – разотри и забудь. НАПИШИ СТАТЬЮ о том, что было в твоей жизни смешное и классное. А я напишу комментарий. В 1 классе, я очень хотела, чтобы выйти замуж и была фамилия Беликова. Вспомни какая у меня ? Моя смешная история.

  • Александр говорит:

    А я читал совет одного психолога, который советовал со стрессами бороться через тело. Дал телу физическую нагрузку, причем достаточно интенсивную, мозг отвлекся и готово…нет стресса.

  • Ирина говорит:

    А что делать, когда стресс потому что сидишь дома с ребенком, некому помочь и никак не выбраться отдохнуть-отвлечься? :)

    • Лариса говорит:

      Ирина, у меня стресс от того, что я не вижу своего ребёнка! :) И очень жалею, что так быстро пролетело время, дочь выросла…

  • Андрей говорит:

    Физические нагрузки помоему самое лучшее средство избавления от стресса :-)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Мой Twitter

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи прямо на почту!

Облако меток