Для тех, кто измеряет красоту в калориях и сантиметрах

Единого мнения о красоте женской фигуры не существует. Однако сейчас, существует общепринятые объемы: объем груди и бедер должен быть почти одинаковым, а талия намного тоньше, вес примерно на 10 см меньше чем две последние цифры роста.

Если ваш избыточный вес более 10 %, то у вас жировые отложения на ягодицах, лице и на боках. Следует изменить меню и уменьшить объем потребленный калорий.

Обычно мы выбираем питательные блюда и не придерживаемся строгого режима питания; с огромной неохотой признаем, что нужно соблюдать строгий режим питания. И дело не в том, сколько и что вы едите, а когда и как вы потребляете пищу.

Нельзя для всех составлять одинаковую диету. Однако есть диета, которая подходит многим, и вы не будете голодать. На обед не желательно есть суп и лучше взять постную говядину с тушенными или свежими овощами; а на ужин – зеленый чай, легкий овощной салат, яйцо вкрутую или немного творога. Жидкости следует пить меньше, до и после обеда.

К сведению: о том как правильно выбрать свадебное платье, читайте на сайте sovetidlavas.ru где можно найти несколько очень хороших статей по этой теме.

За диетой должен следить врач. Не советуется худеть молодым людям, для них намного лучше заниматься спортом – бег, теннис, фехтование; при занятиях плаванием теряются лишние калории, но они вновь возвращаются с едой, так как плавание возбуждает аппетит.
Вполне вероятно, что, мечтая о тонкой талии, вы можете перегнуть палку. Усталость, сонливость, чувство голода – все это сигналы, предупреждающие вас, об окончании диет.

Список статей по теме:

  • 14 Апрель 2012 -- Баня – источник красоты и здоровья. Парьтесь правильно! (0)
  • 12 Ноябрь 2011 -- Друзья и враги кожи (0)
  • 19 Июль 2011 -- Худеем: Реально оценивайте свои силы (0)
  • 22 Ноябрь 2010 -- Худеем с киви (0)
  • 9 Октябрь 2010 -- Красота и здоровье (0)
  • 2 Октябрь 2010 -- Три лучших способа победить целлюлит! (0)
  • 3 Май 2013 -- Красота начинается с утра (0)
  • 31 Март 2013 -- Сохранить женскую красоту поможет клетчатка (0)
  • 12 Сентябрь 2012 -- Как укрепить ресницы в домашних условиях (0)
  • 17 Июль 2012 -- Как посещать салоны красоты с минимальными затратами? (0)

You may also like...

1 Response

  1. Юрий пишет:

    Вот уже скоро 6 месяцев, как я начал борьбу с излишним весом – 92 кг при 176 см в мои 48 лет. Сейчас мой вес 85 кг. Секретов никаких – я вообще перестал есть, или уж совсем невмоготу, ем килограммами помидоры, огурцы, капусту, перец, яблоки, персики, бананы. Врать не буду – на завтрак сыр, любой. Хлеб, сахар, алгоголь и т.п. – забудьте, будто не существует. Результат вобщем-то неплохой, а если учесть, что я веду сидячий образ жизни – то и замечательный. Уверен, если начну хотя бы по одному часу в день ходить – стану, как щепка. Так что лучшая диета – это есть от пуза, но то, что не содержит каллорий.

    Авторизуйтесь чтобы оставить ответ

Оставить комментарий