Войти

Записи с меткой «здоровье»

Роды с мужем – есть ли в этом смысл?

Чем ближе день появления нового человека, тем больше забот у будущих родителей: где и как рожать малыша, в каком роддоме, какого врача выбрать. Некоторые пары задаются вопросом, рожать вместе или нет. Это очень серьезное испытание для пары, так как в стрессовых и кризисных ситуациях сильнее проявляются негативные моменты. Большинство мужчин не горят желанием присутствовать при родах, поэтому не ждите от своего супруга большого энтузиазма при решении вопроса о совместных родах. И это не потому, что ваш мужчина вас не любит или не хочет помочь вам.... Подробнее

Гомеостаз и возвращение веса

В последнее время все больше людей озабочены проблемой лишнего веса. Лишь у немногих, получается, навсегда избавиться от нее. А для остальных это настоящая утопия. В начале, кажется, что все хорошо: мы едим меньше, терпим и отказываемся от пищи. Вес уходит! Но остается чувство «ущемления», постоянно ощущаем голод и сами себе даем слабинку, по не многу расслабляемся. Здесь кусочек, там кусочек и вес возвращается. Мы снова увеличиваемся, растем, снова не влезаем в вещи, даже купленные до диеты. Объяснение есть, это явление называется гомеостазом или... Подробнее

Друзья и враги кожи

А ли вы, с кем имеете дело, с другом или врагом? Чтобы не выскакивали прыщи, кожа выглядела ослепительной, сияла и радовала взоры, просто надо определить, что важно для вас! Не следует всю ответственность за поддержку красоты перекладывать на врача или косметолога. Очень многое зависит только от нас! Коже требуются не только хорошие врачи, опытные косметологи, которые подберут правильную программу по уходу, но еще и правильный распорядок дня. На состояние кожи влияет здоровый сон, рациональное питание, физические нагрузки и свежий воздух. Постарайтесь,... Подробнее

ПМС у девушек

С наступлением первых месячных может наблюдаться у девушек ПМС. В это время юный организм переживает огромную гормональную бурю. В настоящее время в связи с тенденцией раннего полового созревания, ПМС у девушек замечается все более в раннем возрасте. Очень часто, они очень молоды и самостоятельно не могут справиться с первыми месячными и симптомами предменструального синдрома. Огромную роль в этом вопросе занимает воспитание, поддержка, уровень информированности. Для физического и психо – эмоционального состояния ПМС – очень серьезный... Подробнее

Имбирный чай – полезные свойства

Для нас лечебный чай – это травы и ягоды, обладающие определенными свойствами. Но в последнее время все большую популярность набирает имбирный чай, пришедший к нам с Востока. Почему так происходит? Какими полезными свойствами он обладает? 1. Согревающий эффект и эфирные масла способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения. 2. Выводит из организма вредные вещества (шлаки и токсины). 3. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. 4. Оказывает омолаживающий эффект на организм в целом . 5. Укрепляет иммунитет. 6. Способствует выведению мокроты. 7.... Подробнее

Диета для зубов

В работу стоматологов входит: установка протезов, удаление и восстановление зубов, пломбирование и т.д. Но для того, чтобы сохранить зубы, недостаточно просто посещать специалиста. Надо прислушиваться и выполнять его рекомендации. Многие из них мы стараемся выполнять: чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью, ополаскивателями и т.д. Но вот такую рекомендацию, как соблюдение диеты, большинство людей игнорирует. И напрасно. Здоровье наших зубов во многом зависит от той пищи, которую мы употребляем. Чтобы ваша улыбка оставалась красивой... Подробнее

Полезные свойства фундука

Южным родственником нашего лесного ореха является фундук. Этот куст может вырасти в высоту до 10 метров, растение не прихотливо, чаще всего встречается в южных странах. Еще нашим предкам были известны полезные качества этого ореха, его наградили даже немножко мистическим возможностями, якобы фундук сохраняет человеческую жизнь. Согласно легенде, резервы фундука в голодный год спасали целые селения, люди приспособились применять его во всех кушаньях, сырых, вареных, готовили пасту, отжимали масло, употребляли его практически везде, благодаря... Подробнее

Правила проведения разгрузочных дней

Многие женщины, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, садятся на разнообразные диеты. Но что делать, если не очень хочется мучить себя ограничениями несколько недель, а то и месяцев. Отличным выходом станут разгрузочные дни. С их помощью вы сможете сбросить пару килограммов, поднять настроение, очистить организм и поддержать его. А большое их разнообразие позволит выбрать подходящий для вас вариант. Как правильно проводить разгрузочные дни? Некоторые считают, что разгрузочный день – это полное голодание. Но это не так. Отличие разгрузочного... Подробнее

Худеем: Реально оценивайте свои силы

Важно понимать, что то, на сколько вы хотите похудеть, и то, сколько килограммов за отведенное время можно сбросить реально, – это две разные вещи. Крайне важно трезво оценивать результат, которого вы можете достичь. Сколько времени вы хотите и можете этому посвятить? Сколько изменений вы способны немедленно внести в привычный распорядок жизни? Снижение веса – это не та вещь, цена которой «или все, или ничего». Подробнее ... Подробнее

Как действуют средства для похудения?

Нужно запомнить, что похудение – довольно длительный процесс, твоё тело не сразу станет стройным и привлекательным. Ни в коем случае не приобретай таблетки со “сжигателями жира” и травяные сборы “для тех, кто хочет похудеть.” Подобные препараты обычно содержат сильнодействующие слабительные и мочегонные компоненты в большой дозировке. Фактически эффект улучшения фигуры во время применения таких средств достигается за счёт хронического расстройства кишечника (поноса). Подробнее ... Подробнее