Заблокирован от спама
38 spam comments blocked by
Akismet

Записи с меткой «гимнастика»

Тай цзи цюань

Древняя китайская гимнастика, в самых общих чертах – подражание движениям животных и птиц. Эти исполненные грации плавные движения кажутся необычно простыми, но в действительности очень трудны. Лучше всего заниматься ежедневно по 20 мин. Основа системы – повышение координации движений и растяжка мышц. Эти упражнения – одна из форм борьбы со стрессами, потому что они расслабляют мозг и тело, одновременно питая организм энергией и жизненной силой. Улучшают гибкость тела и координацию, укрепляют сердечную систему и увеличивают объём легких.... Подробнее