Диета Красоты

Диета Красоты это – не отказ от пищи, а использование тех продуктов, которые будут не только содействовать быстрой потере веса, но и будут помогать омолаживать ваше тело и удержать этот результат. Эта диета полностью обеспечивает организм необходимыми витаминами.
Диета Красоты подходит абсолютно для всех. Она подходит даже для беременных женщин, матерей, кормящих грудью и пожилых людей, которые хотят сохранить цветущую молодость, блестящие волосы, здоровье.
Есть две версии диеты красоты. Одну из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а второму можете следовать ежемесячно или даже еженедельно.
Не важно какую версию выберете вы- изменения гарантированы.
Диета Красоты : краткосрочная версия .
Завтрак: 100 мл свежевыжатого фруктового сока или 100 граммов свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, ломтик нежирного мяса, 50 граммов сухого хлеба, чашка чая или кофе с молоком.
Второй завтрак: одно яйцо или ломтик сыра, салата из свежих овощей, кусочек зернового хлеба, грубого помола, 1-2 фрукта, чашки чая или стакана натурального йогурта без добавок.
Обед: овощной салат (без картофеля),заправленный оливковым маслом,кусочек нежирного мяса.
Легкая закуска: фрукты.
Ужин: Один стакан теплого молока или обезжиренного кефира.
Диета красоты : длительная версия.
Такую диету можно соблюдать ежемесячно или даже еженедельно. Кроме того, вы можете подбирать диету по собственному вкусу, выбирая ваши любимые фрукты, ягоды и овощи.
Завтрак: овсянка на воде со свежими ягодами или с растертым зеленым яблоком, грецкими орехами и ложкой меда или сливок, несколько кусочков сухофруктов, стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара.
Ланч: за полчаса до ланча вам нужно выпить стакан воды, сок или травяной чай без сахара. Ланч должен начаться с салата из свежих овощей, заправленного оливковым маслом. После этого вы можете употребить традиционную пищу (которую вы обычно кушаете), но в незначительных количествах.
Обед: Фруктовый салат с лимонным соком и ягодами, травяным чаем или фруктовым соком, со 100 граммами нежирного творога или ломтиком нежирного мяса (цыпленок или индюк).
Ужин: 1 груша или яблоко, сткан кефира.
В течение диеты красоты необходимо отказаться от соли, сахара, алкоголя, майонеза и других жирных соусов.

Список статей по теме:

About Alina