Как уберечь свои волосы?

Волосы человека меняются непрерывно в продолжение всей жизни. Рост волос – это циклический процесс, в котором различаются: фаза роста, продолжающаяся около шести лет (в ней принимают участие около 80 процентов волос); переходная фаза и фаза отдыха, которая длится около трех-четырех месяцев. В конце фазы отдыха новые волосы, находящиеся в фазе роста, вымещают старые. Нормальным считается, когда за сутки у человека выпадает от 40 до 80 волос.

Некоторые специалисты считают, что это количество может быть и большим, а именно: в возрасте от 18 до 20 лет может выпадать от 30 до 110 волос в сутки; от 20 до 40 лет – около 90 волос; а когда человеку за 50 – до 120 и более волос в сутки. Если за сутки выпадает больше волос, чем указано, это свидетельствует о болезненном состоянии волосяного покрова (выпадении волос). В фазе роста волосы вырастают на треть миллиметра в сутки, или на один-полтора сантиметра в месяц. Растут волосы быстрее днем. Их рост усиливается весной и осенью (следовательно, в эти периоды выпадает больше волос, чем обычно). Явно выраженного усиления роста волос нельзя добиться никакими средствами. Рост может усиливаться, но столь незначительно, что это остается практически незаметным.

Чтобы попытаться достичь этой цели, подойдут все средства, которые улучшают кровообращение кожи головы. Важную роль для укрепления волос имеет питание. Ежедневное меню должно быть богато витаминами и минеральными веществами. В пище должны преобладать свежие овощи и фрукты, молочные продукты. Следует ограничивать в питании количество жиров и избегать спиртных напитков, кофе, курения, острых и горячих блюд.

Чтобы сохранить волосы мягкими, эластичными и блестящими необходимо каждый день энергично расчесывать их щеткой от корней во всех направлениях. Таким образом, устраняется прилипшая пыль, а жир, выделяемый жировыми железами, равномерно распределяется по волосам и придает им блеск и эластичность.

Не следует использовать металлические щетки и расчески с острыми зубьями. Нужно также стараться избегать причесок, которые сильно стягиваю волосы, например, «хвостов» и т. п. Нормальные и сухие волосы рекомендуется мыть не чаще одного раза в 10-14 дней, а жирные – один раз в неделю. Очень хорошо на рост и состояние волос действует свежий воздух, занятия физкультурой и спортом, которые стимулируют обмен веществ и улучшают питание волос. Жаркое солнце и сильный холод отрицательно влияют на волосы, поэтому в солнечные и морозные дни рекомендуется повязывать голову платком или носить шапку.

Список статей по теме:

Tags: волосы, косметика,

About Alina