Сохранить женскую красоту поможет клетчатка

Чтобы быть красивой и здоровой очень важно питаться правильно. Мы очень часто едим пищу, которая с трудом выходит из организма. Это начинает потихоньку засорять организм, и все эти негативы начинают появляться на нашей коже. На лице появляются прыщи, кожа становится серой, и общее состояние тоже очень страдает. Часто болит голова и ощущение некоторой слабости. Все это из-за того что организм засорен, нужно помочь ему очиститься.

Что поможет организму. Мы знаем, что мы съедаем по норме белков, жиров и углеводов. Покупая любые продукты в составе, всегда пишут, сколько содержится в них калорий. А именно, сколько белков, углеводов и жиров вы съедите, если употребите продукт. А вот про клетчатку там ни чего не сказано, потому что в очень редких продуктах она присутствует. Их-то мы как раз и не едим, а зря.

Например, вы любите кушать каши, но если варить из очищенного зерна кашу, то в ней клетчатки нет, а вот зерно без обработки содержит ее очень много. Сварив такую кашу вы очистите организм сами того не подозревая.
Если сравнить клетчатку с другими микроэлементами, которые помогают организму получать энергию и витамины, то клетчатка всего этого не делает. Она просто помогает организму вывести все не нужное, что накопилось в нем. Она как мочалка, которая чистит ваш организм, все стенки кишечника и даже кровеносные сосуды.

Что для женщины клетчатка? Это ее красота и здоровье. С помощью клетчатки можно похудеть, к тому же диет соблюдать не надо. Клетчатка не может растворяться в организме, поэтому, когда вы скушаете продукт содержащий клетчатку, вы будете сыты, потому что она в желудке разбухнет. А еще она при каждодневном употреблении, уменьшит в организме гормон эстроген, и риск получить рак груди будет равен практически нулю.

Как полюбить есть клетчатку? Очень просто. Вы любите есть йогурт, просто добавляйте в него немного отрубей, а так же можно и в кефир. Сразу большое количество клетчатки есть не надо, это может наоборот навредить, потихоньку добавляйте в пищу, отруби и заметите улучшение. Хлеб любит кушать каждый, попробуйте покупать хлеб только с отрубями. Между прочим, хлеб с отрубями очень вкусный встречается. Если вы начнете употреблять клетчатку, то продлите свою молодость и красоту. Так как организм здоровый работает как часы и производит жизненной энергии намного больше.

Список статей по теме:

Tags: клетчатка, , питание

About Alina