Как понизить уровень эстрогена

Гормон эстроген может повышаться или понижаться. И это будет зависеть от самых разных факторов. Во время беременности и когда наступает овуляция, уровень эстрогена находится на наиболее высоком уровне. Если у...

Гормон эстроген может повышаться или понижаться. И это будет зависеть от самых разных факторов. Во время беременности и когда наступает овуляция, уровень эстрогена находится на наиболее высоком уровне. Если у женщины, находящийся в возрасте наступления климакса наблюдается повышенный эстроген, то это может привести к частым мигреням, болям в груди. И если не принимать никаких мер, то может развиться рак груди.

Благодаря эстрогену происходит расщепление жира. Он находится в жировых клетках и чем больше жира, тем больше будет эстрогена в организме. Средним уровнем эстрогена у женщины во время овуляции составляет 40 единиц. Если этот гормон находится на повышенном уровне, то он задерживает соли, и соответственно задержку воды в организме. В результате, в организме больше откладывается жировых отложений, которые откладываются больше всего в области талии. При повышенном содержании этого гормона в организме женщины воникает множество других проблем – депрессивное состояние, угревая сыпь, выпадение волос, нарушение работы щитовидной железы и прочие неприятные проблемы.

Многие употребляемые продукты способствуют выработке и повышению эстрогена в организме. В основном, это мясные и молочные продукты, насыщенные животными жирами. Повышают выработку эстрогена также бобовые, соевые продукты и пиво. Потребление чрезмерного количество кофесодержащих напитков также чревато повышением этого гормона. Некоторые противозачаточные таблетки также повышают уровень эстрогена, поэтому принимая их, некоторые женщины начинают незначительно поправляться.

Самым эффективным способом борьбы с повышенным эстрогеном является физическая нагрузка. Но упражнения не должны быть слишком тяжелыми, но обязательно выполнять их нужно регулярно. Снизить уровень эстрогенов помогут такие продукты, как брюссельская капуста, брокколи и кабачки. Эти же продукты не только снижают уровень эстрогенов, но и помогают расщеплять жир. Клетчатка также способствует снижению этого гормона. Кроме того, она способна предотвратить раковые заболевания. При повышенном уровне эстрогенов также хорошо принимать натуральный йогурт, льняное и хлопковое масло. Что касается медикаментозных препаратов, то принимать их нужно только посоветовавшись с врачом. Прежде всего необходимо сделать узи и другие анализы, чтобы определить уровень эстрогена в организме и только потом начинать лечение.

Список статей по теме:

  • 8 Июль 2012 -- Склеротерапия в борьбе с сосудистыми “звёздочками” (0)
  • 19 Май 2012 -- Правильность гигиенических процедур (0)
  • 10 Май 2012 -- Закаливающие процедуры и мероприятия (0)
  • 6 Май 2012 -- Ароматерапия – средство для оздоровления организма (0)
  • 6 Май 2012 -- Целебные свойства мёда (0)
  • 26 Апрель 2012 -- Как справиться со стрессом? (0)
  • 24 Апрель 2012 -- Соблюдение постов, за и против… (0)
  • 24 Апрель 2012 -- Укрепляем позвоночник: упражнения для спины (0)
  • 14 Апрель 2012 -- Как правильно питаться во время приема лекарств? (0)
  • 14 Апрель 2012 -- Чашку кофею я тебе бодрящего налью … (0)
Tags: гармоны, , эстроген

About Alina